Cách ngừa mụn và cách trị mụn viêm hiệu quả nhất hiện nay

Có bao nhiêu cách ngăn ngừa mụn & cách trị mụn hiệu quả? Có thể điều trị dứt điểm mụn trứng cá không?

Mụn luôn là vấn đề khiến chị em đau đầu. Mụn không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ của làn da mà còn khiến chị em cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Vậy đâu là cách trị mụn viêm hiệu quả nhất? Nếu bạn đang tìm cách ngăn ngừa mụn và trị mụn tận gốc hiệu quả thì hãy đọc ngay bài viết này.

 

Bạn không phải là người duy nhất phải “chiến đấu” với lũ mụn đáng ghét. Mụn trứng cá là một tình trạng da ảnh hưởng đến 17 triệu người ở Hoa Kỳ. Việc đầu tiên bạn cần làm là xác định loại mụn đang làm phiền mình, từ đó đưa ra phương pháp điều trị mụn hiệu quả.

Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da khá phổ biến ở nước ta, phần lớn xuất hiện ở độ tuổi dậy thì từ 14 - 23 tuổi và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Theo kết quả thống kê, khoảng 80-90% thanh thiếu niên bị mụn tấn công, trong đó 20% -30% là mức độ nặng. Hiện nay số người có dấu hiệu bị mụn ngày càng nhiều, tuy cả nam và nữ đều mắc phải nhưng nhiều nhất vẫn là ở nữ giới.

Cách trị mụn hiệu quả nhất là ngăn ngừa mụn ngay từ đầu.

Tránh thực phẩm gây mụn

Chất béo có nguồn gốc động vật: Nên hạn chế ăn chất béo có nguồn gốc động vật. Nguyên nhân là do chất béo sẽ gây áp lực lên các tuyến bã nhờn hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém khiến da dễ bị nổi mụn. Ngược lại, các chất béo có nguồn gốc thực vật như oliu, dầu mè, hạnh nhân, bơ… rất tốt cho làn da của bạn, có tác dụng ngăn ngừa mụn, chống lão hóa da…

Đồ ngọt: Đường và đồ ngọt thường xuyên làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn trên da, gây bít lỗ chân lông, từ đó gây ra mụn trên da mặt.

Tránh thực phẩm gây mụn

Đồ chiên - rán: Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị hao hụt, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người da dầu hoặc da hỗn hợp, ăn đồ chiên - rán da mặt sẽ dễ “nổi loạn” hơn.

Chất kích thích: Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá… đều là những chất kích thích không tốt cho da. Đặc biệt, uống cà phê, rượu bia sẽ làm tăng hoạt động của hormone cortisol - hormone căng thẳng - một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da, thường gây ra mụn trên da và khó có cách trị mụn dứt điểm. loại mụn này.

Đồ ăn cay, nóng: ớt, tỏi, hạt tiêu quá cay cũng sẽ gây ra mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng tiết bã nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Một số thực phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua là những thực phẩm tốt cho bạn, nhưng với pho mát, kem, váng sữa, caramen…, bạn cần hạn chế vì chúng có chứa progesterone và steroid. Nó làm tăng hoạt động của các tuyến mỡ gây ra mụn trứng cá.

Sống lành mạnh, vệ sinh da đúng cách

Tránh căng thẳng, stress, thức khuya: Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, giữ ổn định tâm lý, tình cảm… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể là cách để bạn ngăn ngừa mụn trứng cá, đặc biệt là mụn trứng cá. đầu đen. Thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe, cũng như sức đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

Không sử dụng mỹ phẩm một cách bừa bãi

Luôn giữ da mặt sạch sẽ, tránh lạm dụng các chất tẩy rửa làm mất đi lớp sáp bảo vệ của da. Tránh các sản phẩm dưỡng da chứa dầu, không trang điểm quá dày… Khi bị mụn bọc có mủ, bạn cần tạm ngưng sử dụng mỹ phẩm. Tránh ánh nắng gay gắt vì nó khiến da bị khô và phá hủy tế bào khiến da tiết nhiều dầu hơn - nguyên nhân chính gây ra mụn.

Không sử dụng mỹ phẩm một cách bừa bãi

Sử dụng các thành phần "không gây mụn" trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm

 “Không gây bít lỗ chân lông” là một thuật ngữ để chỉ những sản phẩm không gây bít lỗ chân lông. Mụn thường do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, là điều kiện hoàn hảo để vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, lựa chọn sản phẩm không gây bít lỗ chân lông là bí quyết trị mụn và ngăn ngừa mụn.

Sử dụng các thành phần "không gây mụn" trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm

Đừng từ bỏ thói quen dưỡng ẩm

Nhiều bạn gái cho rằng da bị mụn thì không cần dưỡng ẩm, càng dưỡng ẩm nhiều thì mụn càng mọc nhiều hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, đó hoàn toàn là một quan niệm sai lầm, các chuyên gia da liễu chứng minh rằng việc không cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ khiến lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn để bù đắp lượng ẩm thiếu hụt. làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.

Tránh nặn và nặn mụn

Nặn mụn sẽ khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm nhiễm và để lại sẹo xấu. Có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên như lột mặt bằng mặt nạ trứng nhưng chỉ nên thực hiện khi mụn đã chín và nhân mụn tập trung.

Tăng cường các loại thực phẩm tốt cho da

Cá, kẽm trong thịt nạc, thịt gà bỏ da, đậu phộng, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, váng sữa, trứng, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến… Uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt là trái cây luôn là bí quyết trị mụn hiệu quả. Phòng ngừa.

Tăng cường các loại thực phẩm tốt cho da

Cách trị mụn tận gốc hiệu quả

Để có được bí quyết trị mụn hiệu quả? Trước khi bắt đầu điều trị mụn trứng cá, bạn cần biết loại mụn của mình.

Mụn được chia thành hai nhóm chính: tổn thương viêm và tổn thương không viêm

Mụn không viêm ít gây tổn thương hơn mụn viêm. Thông thường mụn không viêm thường là mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng, hoặc xuất hiện trên trán, mũi và cằm của bạn. Nó thường là do bã nhờn trên da (bã nhờn) làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mụn viêm xảy ra khi mụn đầu đen và mụn đầu trắng bị nhiễm vi khuẩn và bị viêm. Tình trạng viêm nhiễm dưới da sẽ gây ra mụn đỏ, mụn mủ, nốt sần, mụn nang.

Dưới đây là thông tin cụ thể về các loại mụn khác nhau và cách tốt nhất để loại bỏ chúng.

Các loại mụn trứng cá là gì?

Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng là một dạng của mụn trứng cá không viêm thường do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Mụn đầu trắng là sự kết hợp của bã nhờn trên da và tế bào da chết tích tụ bên dưới bề mặt da. Nếu bạn nhìn thấy những nốt mụn nhỏ nhưng không đau trên mũi thì đó là mụn đầu trắng.

Làm thế nào để điều trị mụn đầu trắng?

Tin vui ở đây là mụn đầu trắng rất dễ điều trị tận gốc. Tuy nhiên, chúng cũng thường là dấu hiệu đầu tiên của việc mụn bắt đầu hình thành nên bạn cần nhanh chóng điều trị. Giữ da mặt sạch sẽ và tránh dùng tay chạm vào da mặt. Chìa khóa ở đây là không để vùng da bị mụn tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Giữ cho da sạch sẽ là cách điều trị tốt nhất trong trường hợp này.

Mụn đầu đen là gì?

Khi mụn đầu trắng tiếp xúc với không khí bên ngoài, chúng sẽ dần bị oxy hóa và chuyển sang màu đen, tạo thành mụn đầu đen. Điều này có nghĩa là mụn đầu đen thực chất là mụn đầu trắng - bã nhờn kết hợp với tế bào chết - sau khi tiếp xúc với không khí. Mụn đầu đen và mụn đầu trắng bắt nguồn từ các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, và không gây ra các tổn thương viêm.

Làm thế nào để trị mụn đầu đen?

Bí quyết đầu tiên và quan trọng nhất để loại bỏ mụn đầu đen là không chạm vào chúng. Dầu mỡ và bụi bẩn trên tay chứa đầy vi khuẩn, và khi những vi khuẩn này tiếp xúc với mụn đầu đen, tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn. Giặt áo gối thường xuyên để đảm bảo không bị dính tế bào da chết trên áo gối. Sử dụng mặt nạ đất sét làm sạch sâu 1-2 lần / tuần cũng là cách giúp bạn cải thiện tình trạng mụn đầu đen.

Mụn đầu đen là gì? Trị mụn đầu đen bằng cách nào?

Mụn đỏ là gì?

Là một dạng của mụn viêm, bệnh trứng cá đỏ là những nốt mụn đỏ trên da có thể gây đau khi chạm vào. Những vết sưng này có thể có đường kính lên đến 1cm. Khi những nốt mụn đỏ này bị nhiễm vi khuẩn, chúng sẽ hình thành những nốt mụn lớn trên khuôn mặt của bạn.

Làm thế nào để điều trị mụn trứng cá đỏ?

Tiếp tục duy trì thói quen rửa mặt phù hợp với bạn, nhưng không rửa mặt quá thường xuyên. Rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến tình trạng mụn đỏ trở nên trầm trọng hơn. Đôi khi, cách điều trị mụn đơn giản nhất lại là tốt nhất.

Mụn mủ là gì?

Mụn mủ là một dạng của mụn viêm, hình thành do bã nhờn bị bít kín do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Bình thường, bã nhờn nằm bên dưới da và có tác dụng giúp da không bị khô, nhưng khi bã nhờn bị bít lại sẽ tạo thành mụn mủ. Mụn mủ là những mụn đỏ có chứa mủ màu vàng hoặc trắng bên trong. Mụn mủ có thể rất đau và khiến bạn cảm thấy khó chịu. Loại mụn này cũng rất hay gặp nên bạn cũng đừng quá lo lắng.

Làm thế nào để điều trị mụn mủ?

Cách trị mụn bọc hiệu quả cho mụn mủ là bạn nhớ không được nặn những nốt mụn này nhé! Bạn có thể muốn làm điều này, nhưng việc nặn mụn sẽ tạo ra sẹo và làm tình trạng viêm nặng hơn. Thường xuyên chạm vào mụn có thể gây tổn thương cho da, và khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

Thay vào đó, hãy giữ da mặt sạch sẽ bằng cách sử dụng sữa rửa mặt phù hợp hai lần một ngày. Sử dụng khăn lau mặt có thể làm xước các vết mụn, vì vậy hãy sử dụng bông tẩy trang hoặc khăn sợi nhỏ để lau mặt.